CUANDO SIENTAS QUE TU VIDA DESCARRILA: LA CUARESMA TE INVITA A RESETEAR Y VOLVER LA MIRADA A DIOS
"Planifica un retiro. Podría ser simplemente
medio día, en la naturaleza o en una iglesia. Trata de ceñirte a las
Escrituras, la liturgia y guarda silencio tanto como puedas".
¿Sientes que tu vida
descarrila por momentos? ¿necesitas un cambio de rumbo radical? La Cuaresma viene en ayuda de los cristianos, para poner de nuevo en el centro lo más importante. Un tiempo
de preparación para vivir la pasión de Jesús, y que nos devuelve a la intimidad
con Dios.
La página Integrated Catholic Life enumera
40 consejos para seguir durante la Cuaresma. Cuarenta ideas
sencillas y prácticas que pueden traer un cambio duradero a nuestra vida. Esta lista se basa en el
libro de Marcellino D'Ambrosio Cuarenta días,
cuarenta maneras: una nueva mirada a Cuaresma (Siervo, 2014).
CUARENTA AYUDAS
PARA VIVIR UNA BUENA CUARESMA:
1. Reserva 30
minutos para rezar al principios de la Cuaresma y pide la fuerza del Espíritu
Santo. Si necesitas levantarte temprano
o quedarte despierto hasta tarde para tener 30 minutos de tranquilidad, ¡hazlo! Apaga el teléfono y el ordenador. No lo
pospongas y no permitas interrupciones.
2. Asiste a Misa diaria durante
la Cuaresma.
3. Si no puedes ir a Misa
diaria, ve a Misa los viernes y los domingos.
Quizá puedas ir una o dos veces más durante la Cuaresma.
4. Pasa al menos 30 minutos en adoración, al menos una vez a la semana. No
tiene por qué ser frente al Santísimo, pero es mucho más poderoso.
5. Recupera la tradición de realizar visitas frecuentes al Santísimo durante
la semana, aunque sea sólo cinco minutos.
6. Si no puede ir a Misa
diaria, lee las lecturas del día. Durante las
temporadas especiales como la Cuaresma, las lecturas constituyen un fantástico
estudio bíblico.
7. Es bueno confesarse al menos una vez durante el tiempo de Cuaresma después de
hacer un buen examen de conciencia.
8. Además de la penitencia,
cumple las condiciones necesarias para una indulgencia plenaria.
9. Pasa tus primeros 15 minutos del día agradeciendo a Dios por el regalo de la vida y ofrécele tu día.
10. Lee algo de la
Biblia todos los días.
11. Reza la Liturgia
de las Horas durante la
Cuaresma.
12. La oración es como respirar:
hay que hacerlo continuamente. Pero, a veces es necesario hacer una pausa y
respirar profundamente. Planifica un retiro. Podría
ser simplemente de medio día, en la naturaleza o en una iglesia. Trata de ceñirte a las Escrituras, la
liturgia y guardar silencio tanto como puedas. Al final del retiro, escribe lo
que el Espíritu Santo te haya dicho.
13. Haz el Vía Crucis
cada viernes, ya sea con un grupo o tú solo. Si tienes hijos,
llévalos.
14. Adquiere el hábito de detenerse al menos cinco veces al día,
de elevar el corazón y decir una breve oración como "Jesús, te amo" o "Señor Jesucristo, Hijo de Dios, ten piedad de mí,
pecador" o "Señor, lo ofrezco por
ti".
15. Reza los
Misterios Dolorosos del Rosario con
frecuencia, especialmente todos los viernes y miércoles. Los misterios
gloriosos son especialmente apropiados los domingos. Los misterios alegres y
luminosos son perfectos en otros días.
16. Utiliza el Rosario de las
Escrituras, que te proporciona un versículo de
las Escrituras para recitar entre cada Ave María. Esto hará que sea más fácil meditar sobre los
misterios.
17. Si nunca has hecho un rosario familiar, comienza a hacerlo el
viernes o el domingo.
18. Reza cada día durante la
Cuaresma por las intenciones y la salud del Papa.
19. Reza cada día por
tu obispo y por todos los
obispos de la Iglesia Católica.
20. Reza por tus
sacerdotes y diáconos y por
todos los sacerdotes y diáconos.
21. Reza por los
millones de cristianos que sufren persecución en varios países musulmanes y comunistas de todo el
mundo, como Somalia, Nigeria, Siria, Irak,
Indonesia, China, Vietnam y Corea del Norte. Reza por todas las personas
que sufren discriminación por cualquier motivo.
22. Reza por la unidad
de los cristianos, para que haya un solo rebaño y un solo pastor.
23. Reza por la
evangelización de todos aquellos que aún no han escuchado y
aceptado la Buena Nueva de Jesús.
24. Aquí tienes una gran idea
para la Cuaresma: reza por tus enemigos.
De hecho, piensa en la persona que más te ha herido o que más te molesta y
dedica varios minutos cada día a agradecer a Dios por esa persona y pedirle que
la bendiga.
25. Reza
por el fin del aborto, y por las mujeres embarazadas que lo
contemplan.
26. Reza durante la
Cuaresma por países en dificultades como Afganistán, Siria, Irak,
Ucrania, Tierra Santa y otros lugares.
27. Reza por el fin de la pena de
muerte, por los condenados y por
las familias de las víctimas de asesinato.
28. Encuentra una
forma de ayuno cuaresmal. Algunos ayunan a pan y agua los miércoles
y viernes. Otros ayunan sin consumir dulces o alcohol durante la Cuaresma.
Algunos ayunan uno o más días a la semana, desde el desayuno hasta la cena,
pasando la hora del almuerzo en oración o en la misa del mediodía. El dinero
ahorrado debe donarse a algún apostolado o centro al servicio de los pobres
física o espiritualmente.
29. Conoce a los
Padres de la Iglesia y lee
textos de ellos junto con las Escrituras.
30. Busca
una biografía de un santo que te atraiga especialmente y
léela durante el tiempo de Cuaresma. Si nunca la has leído, la novela histórica
de Mark Twain sobre Santa Juana de Arco es fantástica.
31. En lugar de ver vídeos de
entretenimiento, prueba con vídeos que
enriquezcan tu vida espiritual.
32. Vuelve a
centrarte en la persona de Jesús y
lee todo lo que puedas sobre Él.
33. Encuentra un centro para
personas sin hogar, un comedor o una casa para embarazos en riesgo y trabaja como voluntario durante algún tiempo de la Cuaresma.
34. Visita a alguien
en una residencia de ancianos, en el hospital o enfermo en casa. Para así amar a Jesús a través de la
persona que sufre.
35.
¿Hay alguna persona viuda o divorciada viviendo en tu barrio? Si es
así, sería una gran idea invitar a esa persona a tu casa a cenar o tomar un café.
36. Vuelve a
ver La Pasión de Cristo, de Mel Gibson.
37. Invita a tu casa a ver esta
película a gente cuya fe es más bien nominal, o que no practica tu fe, o que no profesa la fe cristiana en absoluto.
38. Si estás casado, sería una
excelente idea de Cuaresma pasar un tiempo especial y
concentrado con tu cónyuge,
fortaleciendo tu matrimonio. Reza con él o con ella de forma frecuente.
39. Dedica un tiempo importante a cada uno de tus hijos, hermanos o padres. Ya sea escuchar, rezar o incluso divertirte con
ellos. La santidad no debe ser triste.
40. Cuando llegue la
Pascua, ¡no abandones estas ideas y practícalas! ¡Hazlas una característica permanente de una vida
cristiana más profunda y rica!
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