5 Tips para detectar en nuestros hijos la depresión.
Por: Silvia del Valle | Fuente:
www.tipsmama5hijos.com
La depresión es una enfermedad silenciosa que va
minando la personalidad de quien la padece, lo hace solitario y en muchos casos lo lleva a la muerte.
Es asombroso pero cada vez más niños y jóvenes la padecen y llegan al suicidio,
por eso es importante estar pendientes del
comportamiento de nuestros hijos, para detectar cualquier cambio en su
personalidad y poder ayudarlos a tiempo.
Es bueno que estemos conscientes de que la depresión no hace distinción
de clases sociales o de condiciones culturales, llega silenciosa e invade, por
eso aquí te dejo mis 5Tips para detectar en nuestros hijos la depresión.
PRIMERO. MANTÉN UNA
BUENA COMUNICACIÓN.
Esta es la clave de todo, porque si tenemos una buena
comunicación, podremos conocer a nuestros hijos y así detectar cuando haya algo
fuera de lo normal.
La comunicación debe ser clara, abierta y veraz, así nuestros hijos
tendrán la confianza de platicarnos sus conflictos y problemas.
Cuando se acerquen nuestros hijos a platicar con
nosotros, primero debemos escucharlos y no sermonearlos porque lejos de
acercarlos, los alejamos con nuestras actitudes.
Hay momentos para escuchar y momentos para aconsejar y es importante
detectar a que se acercan nuestros hijos, es decir, que buscan en cada momento
de nosotros.
SEGUNDO. INTERÉSATE
POR SUS COSAS.
Si nuestros hijos nos comparten sus intereses y nosotros no les
prestamos atención, ellos sentirán que lo que hacen o les gusta no es
importante y dejarán de buscarnos para compartirlo con nosotros.
Lo triste es que buscarán a otras personas para compartirles sus gustos
e intereses y serán esas otras personas quienes les aconsejarán.
Si estamos ocupados podemos decirles que nos permitan unos minutos, pero
de ser posible, es mejor dejar todo para poner nuestros cinco sentidos y toda
nuestra atención a lo que nos dicen.
Siempre es mejor saber en lo que andan nuestros
hijos que estar con la angustia de no saber de ellos.
TERCERO. CUIDADO CON
LOS CAMBIOS BRUSCOS DE ESTADO DE ÁNIMO
Si conocemos a nuestros hijos podremos darnos cuenta de si tienen
cambios de conducta muy radicales.
Si nuestros hijos son adolescentes es normal que los tengan, pero si se
salen de lo normal entonces es cuando debemos estar atentos.
Como quiera que sean, podemos hacer un
patrón de conducta e identificar cuando sus actitudes están fuera de
proporciones o son poco adecuadas a la realidad.
Los cambios de actitud son la alarma más clara que podemos tener para
detectar una depresión porque no siempre comienza con una gran tristeza, a
veces comienza con una gran euforia y después, poco a poco, va tornándose en
tristeza y al final caen en la depresión.
CUARTO. QUE NO ESTÉN
SOLOS POR MUCHO TIEMPO.
La soledad y la ociosidad son la madre de todos los vicios y también de
la depresión.
Es necesario que nuestros hijos no estén solos por
mucho tiempo, ni aún en su habitación y nosotros en casa.
Aunque no podemos invadir todo el tempo su espacio y debemos respetar
algunos periodos de tiempo solos para hacer sus cosas, el resto del tiempo
debemos buscar que estén conviviendo con la familia.
Así podemos establecer algunas actividades como la lectura y el uso de
las computadoras o la televisión, en las zonas comunes de la casa.
QUINTO. ATIENDE A
TIEMPO LOS PROBLEMAS QUE PUEDAN TENER.
Si con lo anterior, has detectado algún problema real en tu hijo, no
dejes pasar el tiempo y dale seguimiento.
A veces en eso radica el que nuestros hijos no caigan en la depresión,
porque al sentirse apoyados y al brindarles la ayuda que necesitan, les damos
la seguridad que ellos en ese momento no tienen por sí mismos y les damos el
empujón para salir adelante.
En muchas ocasiones los problemas son muy sencillos, pero en otras, los
problemas son graves como en el caso del bullying o del acoso
y por esto nuestros hijos se sumen en grandes depresiones que terminan
en tristes actos como en suicidio.
Debemos estar conscientes de que la depresión
existe, que en muchos casos es un proceso silencioso y que afecta cualquier
persona por eso debemos estar alertas para ayudar a nuestros hijos a evitar
caer en ella.
Y por último, te voy a dar el tip más importante, confía n Dios
y ofrécele todo lo que te pasa en el día, esto da muy buen resultado
y eleva los problemas de la vida a un nivel más arriba, a un nivel donde lo más
importante es hacer la voluntad de Dios.
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