1. NO debes terminar todas las tareas de la casa en un día. Las que lo han hecho están estresadas y algunas ya están enterradas.
2.
TOMA tiempo para descansar, no es pecado sentarse, poner
las piernas sobre la mesa y comer algo que te guste.
3.
DUERME si es necesario para que el dolor
de cabeza desaparezca. Aquellas que se niegan a tomar vacaciones, irse, tomar
tiempo libre ó tiempo de descanso, sus familias las extrañarán porque se han
ido prematuramente al viaje sin retorno.
4.
DEJA de tomar sedantes para dormir, estás destruyendo tu
cerebro y tus órganos. En algún momento comenzarás a olvidar las cosas. Relaja
el cerebro, preocúpate menos, sal a caminar, ríe, sonríe más, todo pasará con
el tiempo.
5.
SIÉNTATE en algunas ocasiones, afuera de
tu casa en silencio, por tu cuenta; no digas nada, respira aire fresco con
calma, no te apures.
6.
QUÉDATE frente a tu espejo, sonríe para
ti misma, eso enciende un aura positiva a tu alrededor, para que puedas brillar
con luz propia.
7.
VE a comprarte un bocadillo o algo de tomar. Simplemente
haz algo por ti misma, incluso si tu pareja no lo hace por ti...hazlo tú, para
que puedas descargar las cosas en tu cabeza.
8.
OBTÉN los electrodomésticos necesarios para facilitar tu
trabajo y evitar el estrés, ya que es el mayor asesino silencioso de las
mujeres.
9.
DI cuando no te sientas bien, haz algo al respecto, ve
al centro de salud, al hospital o llama a algún médico cercano, no te sientes a
esperar que alguien te compre medicamentos, pueden volver tarde y tu vida
importa.
10.
CONTROLA TU PRESIÓN Y NIVEL
DE AZÚCAR OCASIONALMENTE, ya sea que estés enferma o no.
Hacer esto ha salvado a muchas mujeres en el pasado.
CONFÍA EN ESTE BUEN CONSEJO QUE TE DOY Y DATE EL VALOR QUE MERECES, ÁMATE Y CUÍDATE, ERES UNA GRAN MUJER Y NO OLVIDES QUE ERES INCREÍBLE.
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