Según las medicinas orientales más
tradicionales, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente a nuestro
lado derecho. Estamos hablando de culturas como la india, la china, la tibetana
o la tailandesa.
Desde estas culturas, se recomienda dormir y descansar sobre
el lado izquierdo, ya que puede tener muchos beneficios para nuestra salud.
Incluso algunas tradiciones budistas incluyen entre los preceptos para sus
monjes dormir sobre su lado izquierdo. ¿Quieres saber por qué?
El Lado Izquierdo Es El
Dominante Del Sistema Linfático
La mayoría de la linfa drena hacia el ducto torácico que
tenemos en el lado izquierdo. En su camino, transporta tanto nutrientes,
proteínas o glucosa, como residuos que son purificados por los nódulos
linfáticos.
En la medicina oriental, se suele creer que los padecimientos
y dolores del lado izquierdo del cuerpo se deben a una congestión crónica de
nuestro sistema linfático.
Prioridades Del Cuerpo
Según el ayurveda, la congestión del cuerpo sigue una cierta
progresión. Primero, se congestiona el sistema linfático, después el hígado y
la sangre se saturan con sustancias tóxicas. Por tanto, podrás identificar
primero los síntomas en el lado izquierdo antes de desplazarse hacia el
derecho.
¿Te
Sientes Aletargado Después De Comer Mucho?
La recomendación que nos hacen desde la India es que
descanses después de comer recostándote sobre el lado izquierdo. Ese descanso
no debe ser mayor de 10 minutos. Es diferente a la siesta vespertina, que suele
ser de 20 minutos o más.
Esto es debido a que permites una digestión óptima ya que el
estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. La comida se mueve de
manera natural por nuestro estómago y las enzimas del páncreas se secretan
paulatinamente.
Además, también permitidos que tanto el hígado como la
vesícula secreten sus enzimas hacia el lado digestivo, emulsionando las grasas
y neutralizando todos los ácidos estomacales. De este modo conseguiremos
realizar una digestión más corta y no tendremos esa pesadez después de comer.
Estarás Lleno De Energía Y Podrás Aprovechar Toda La Tarde.
Mejor Eliminación De
Residuos
El intestino delgado utiliza la válvula ileocecal (VIC) en
nuestro lado derecho para expulsar las toxinas hacia el inicio del intestino
grueso. Este se sitúa en el lado derecho del cuerpo, cruza el vientre y
desciende por el lado izquierdo.
Si dormimos del lado izquierdo, permitimos que la gravedad
ayude a enviar los desechos hacia el intestino grueso de manera natural.
Durante la noche, los desechos se moverán con mayor facilidad y la evacuación
matinal será más sencilla.
Mejor Función Cardíaca
Aunque está situado hacia el centro de nuestro cuerpo, más
del 80% del corazón se encuentra en nuestro lado izquierdo. Si duermes sobre
este lado, la linfa drenada irá hacia el corazón por efecto de la gravedad y el
corazón necesitará realizar menos trabajo.
También facilita su función a la hora de bombear sangre por
la arteria aorta, la más grande del cuerpo. Sale por la parte alta del corazón
y se arquea hacia la izquierda antes de bajar al abdomen.
Por el contrario, nos permite que los intestinos se alejen de
la vena cava, que es la vía por la que la sangre vuelve al corazón. La vena
cava suele circular por el lado derecho, por lo que alejaremos las vísceras de
ella.
El Bazo
Este órgano es parte fundamental del sistema linfático y está
del lado izquierdo del cuerpo. Se encarga de filtrar la linfa y la sangre. Si
te acuestas sobre tu lado izquierdo, el regreso de los fluidos al bazo es más
sencillo por la acción de la gravedad.
Recuerda que el sistema linfático drena todas nuestras
células por acciones musculares, no por bombeo cardíaco. Así pues, es
importante ayudar a este proceso con la gravedad para purificar nuestro cuerpo
de manera sencilla.
Aún no hay protocolos estudiados por parte de nuestros
científicos sobre este tema, pero dormir sobre el lado izquierdo tiene sentido.
Las culturas tradicionales se basan en sus conocimientos sobre la anatomía y
cuentan con años de experiencia. Aprovecha su sabiduría para
descansar y dormir mejor.
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