LAS 5 FORMAS DE COMUNICAR AMOR QUE POPULARIZÓ GARY CHAPMAN Y AYUDAN A LOS MATRIMONIOS
APRENDER LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR PUEDE AYUDAR A
MATRIMONIOS Y FAMILIAS,
"Así sabrán
que sois mis discípulos: en que tendréis amor los unos con los otros",
dice Cristo en Juan 13,35. Pero amar, como otras muchas cosas, también
necesita su "técnica".
La psicopedagoga Carina Sampó
Franco (www.artesanadelavida.com),
en un artículo en
la revista Hacer
Familia sobre mejorar
el amor en pareja, recuerda una cita del
psicólogo Erich Fromm: que las personas piensan, equivocadamente, que amar es
fácil e instintivo, y lo difícil es encontrar la persona, cuando la realidad es
que el amor de pareja es también "una
materia a estudiar, a aprender, a ejercitar y a desarrollar".
LOS
5 LENGUAJES DEL AMOR: MILLONES DE LECTORES
Recientemente se ha difundido
mucho la clasificación de los 5 lenguajes del amor del antropólogo Gary
Chapman, que también es un pastor baptista en EEUU. Su primer libro sobre estos "5
lenguajes del amor", de
1992, vendió 10 millones de ejemplares en inglés y se tradujo a 50
lenguas. Se emplea en muchas terapias de pareja, también en el trabajo en
equipo, en familia...
CARINA SAMPÓ LO PRESENTA EN ESTOS 7 PASOS:
1. Saber que no existe una sola y única
manera de comunicar mi amor a mi pareja, sino que existen, al menos
5 lenguajes de amor diferentes, reconocidos
así por el autor Gary Chapman.
2. Tomar conciencia de que, efectivamente,
el Amor es un arte, tal como es un arte el vivir, el disfrutar, el ser
positivo, el encontrar un trabajo y ser feliz con ese trabajo.
3. Como todo arte hay que aprenderlo, trabajarlo y practicarlo;
y no rendirse a la primera.
4. Identificar y conocer cuál es
"tu lenguaje de amor". Puede que tengas más de uno, pero es
necesario identificar cuál predomina de los cinco.
5. Identificar el lenguaje de amor de tu
pareja, ya que no siempre coincidirá con el propio.
6. APRENDER SU
LENGUAJE Y COMUNICARLE EL TUYO.
7. Si quieres más, ve a por los otros 4 lenguajes y ejercítalos. ¡Cuántos más manejes, mejor comunicador/a de amor serás!
¿CUÁLES SON ESTOS 5 LENGUAJES DE AMOR?
1. PALABRAS DE AFIRMACIÓN.
Son los elogios verbales, palabras de aprecio y reconocimiento. Son aquellas
palabras poderosas que inspiran y transmiten valor, seguridad y confianza a la
persona amada. Esta habilidad requiere empatía.
2. ACTOS DE SERVICIO.
Son aquellas cosas que hacemos por la persona amada, porque sabemos que lo
apreciará, que le gusta, aunque a nosotros quizá no tanto. Puede ser ordenar la
casa antes de que llegue, organizar una cena con sus amistades, ayudarle en un
proyecto suyo... Requieren planificación, tiempo, energía y que se haga por amor, no por sola presión u obligación. Expresa respeto a lo que el otro valora.
3. TOQUE FÍSICO.
Este lenguaje de amor incluye desde el sexo hasta una simple caricia, tomarse
de las manos, un masaje, abrazarse, sentarse juntos a leer un libro...
4. REGALOS.
No se trata de "grandes y caros regalos" sino
de gestos, como una notita, un mensaje, una
flor silvestre. Significa que piensas en la otra
persona. Es un símbolo visual del amor con gran valor emocional para los que
disfrutan con este lenguaje.
5. TIEMPO DE CALIDAD.
Es el tiempo compartido de calidad y unión. No se trata de estar en el mismo
espacio físico, de simple proximidad, de estar haciendo dos cosas diferentes a
la vez; sino de estar en unión y atención plena entre las dos personas que
somos. Las actividades compartidas son el vehículo para crear el sentido de
unión, de proyección conjunta. A
menudo basta con un café, juntos, solos, hablando. Las conversaciones de
calidad, que
expresan pensamientos, sentimientos, frustraciones y deseos con respeto y
escucha atenta, se incluyen en este tiempo de calidad.
DISTINTAS
PERSONAS CON DISTINTOS LENGUAJES
Para recibir y transmitir amor,
en la pareja, pero también en la familia, con nuestros hijos y padres, es bueno
entender que distintas personas tienen distintos "lenguajes
del amor". Quizá estemos dando regalos a alguien
que no los aprecia, que lo que desea es tiempo de calidad. Quizá esa persona ni siquiera entiende que con los regalos tratamos de
expresar nuestro amor.
He aquí un tema que las familias
pueden aprender a trabajar para mejorar sus relaciones.
(Este es un artículo de
la hemeroteca de ReL, que se publicó originariamente en octubre de 2017).
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