5 Tips para detectar en nuestros hijos la depresión.
Por: Silvia del Valle | Fuente:
www.tipsmama5hijos.com
La depresión es una enfermedad silenciosa que va minando la personalidad
de quien la padece, lo hace solitario y en muchos casos lo lleva a
la muerte.
Es
asombroso pero cada vez más niños y jóvenes la padecen y llegan al suicidio,
por eso es importante estar pendientes del
comportamiento de nuestros hijos, para detectar cualquier cambio en su
personalidad y poder
ayudarlos a tiempo.
Es bueno
que estemos conscientes de que la depresión no hace distinción de clases
sociales o de condiciones culturales, llega silenciosa e invade, por eso aquí
te dejo mis 5Tips para detectar en nuestros hijos la depresión.
PRIMERO. Mantén una buena comunicación.
Esta es
la clave de todo, porque si
tenemos una buena comunicación, podremos conocer a nuestros hijos y así
detectar cuando haya algo fuera de lo normal.
La
comunicación debe ser clara, abierta y veraz, así nuestros hijos tendrán la
confianza de platicarnos sus conflictos y problemas.
Cuando se acerquen nuestros hijos a platicar con nosotros,
primero debemos escucharlos y no sermonearlos porque lejos de acercarlos, los
alejamos con nuestras actitudes.
Hay
momentos para escuchar y momentos para aconsejar y es importante detectar a que
se acercan nuestros hijos, es decir, que buscan en cada momento de nosotros.
SEGUNDO. Interésate por sus cosas.
Si
nuestros hijos nos comparten sus intereses y nosotros no les prestamos
atención, ellos sentirán que lo que hacen o les gusta no es importante y
dejarán de buscarnos para compartirlo con nosotros.
Lo triste
es que buscarán a otras personas para compartirles sus gustos e intereses y
serán esas otras personas quienes les aconsejarán.
Si
estamos ocupados podemos decirles que nos permitan unos minutos, pero de ser
posible, es mejor dejar todo para poner nuestros cinco sentidos y toda nuestra
atención a lo que nos dicen.
Siempre es mejor saber en lo que andan nuestros hijos que estar con la
angustia de no saber de ellos.
TERCERO. Cuidado con los cambios bruscos
de estado de ánimo
Si
conocemos a nuestros hijos podremos darnos cuenta de si tienen cambios de
conducta muy radicales.
Si
nuestros hijos son adolescentes es normal que los tengan, pero si se salen de
lo normal entonces es cuando debemos estar atentos.
Como
quiera que sean, podemos hacer un patrón de
conducta e identificar cuando sus actitudes están fuera de proporciones o son
poco adecuadas a la realidad.
Los cambios de actitud son la alarma más clara que podemos
tener para detectar una depresión porque no siempre comienza con una gran
tristeza, a veces comienza con una gran euforia y después, poco a poco, va
tornándose en tristeza y al final caen en la depresión.
CUARTO. Que no estén solos por mucho
tiempo.
La
soledad y la ociosidad son la madre de todos los vicios y también de la
depresión.
Es necesario que nuestros hijos no estén solos por mucho tiempo, ni aún
en su habitación y nosotros en casa.
Aunque no
podemos invadir todo el tempo su espacio y debemos respetar algunos periodos de
tiempo solos para hacer sus cosas, el resto del tiempo debemos buscar que estén
conviviendo con la familia.
Así
podemos establecer algunas actividades como la lectura y el uso de las
computadoras o la televisión, en las zonas comunes de la casa.
QUINTO. Atiende a tiempo los problemas
que puedan tener.
Si con lo
anterior, has detectado algún problema real en tu hijo, no dejes pasar el
tiempo y dale seguimiento.
A veces
en eso radica el que nuestros hijos no caigan en la depresión, porque al
sentirse apoyados y al brindarles la ayuda que necesitan, les damos la
seguridad que ellos en ese momento no tienen por sí mismos y les damos el
empujón para salir adelante.
En muchas
ocasiones los problemas son muy sencillos, pero en otras, los problemas son graves
como en el caso del bullying o del acoso y por esto nuestros hijos se sumen en
grandes depresiones que terminan en tristes actos como en suicidio.
Debemos estar conscientes de que la depresión existe, que en muchos
casos es un proceso silencioso y que afecta cualquier persona por eso debemos
estar alertas para ayudar a nuestros hijos a evitar caer en ella.
Y por
último, te voy a dar el tip más
importante, confía n Dios y ofrécele todo lo que te pasa en el día, esto
da muy buen resultado y eleva los problemas de la vida a un nivel más arriba, a
un nivel donde lo más importante es hacer la voluntad de Dios.
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